禁煙>自力で頑張る確実な禁煙方法

一番手っ取り早い禁煙方法が、自分の強い意思で禁煙する方法です。
何の道具もいりませんし、何処かに行く必要もありません。
思いたったら直ぐ実行できる、最も手軽な禁煙方法です。ニコチン
を摂らなければ良いのですから、禁煙への一番近道な方法と言えます。

禁煙を成功させるには、最終的には、自分の気持ち次第です。何でも
かまわないので、禁煙の一番の目的を明確にして、吸いたくなったら
この目的を何度も思い起こす事が重要です。肺がんが怖いので健康の
事や、たばこ代がもったいないので、禁煙するとおこずかいが増える
事など、自分の一番の目的を、呪文のように何度も唱えるようにして
がまんを続けましょう。

禁煙を始めて、一番つらいのは、最初の3日です。何が何でもこの
3日を乗り切れば、後は少しずつ体も楽になって行きます。
いきなり禁煙を実行するのを躊躇うのであれば、少しだけ準備期間を
設けてから始めるのもよいでしょう。

この方法はハードルが高いようにに感じる人もいるかもしれませんが、
本人の気持ち次第で、確実の止める事ができます。
禁煙は誰でも出来る事です。できない人はいません。

禁煙

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たばこの煙は、有害物質だらけの猛毒です
青酸と同じ位の猛毒がニコチンです
発がん物質のかたまりが、タールです
全身を酸欠状態にさせるのが、一酸化炭素です
意思や精神力では勝てないニコチン依存症
たばこと生活が一体なのが心理的依存症
受動喫煙は迷惑で、副流煙は危険です。
たばこはストレスを増大させます
吸えば吸うほど危険度が増えるのが肺がんです
たばこを吸うと脳卒中の危険度がアップします
たばこを吸うと心臓が酷使されます
煙を吸うから、呼吸器への影響は大きいです
タバコを吸うと認知症になりやすい
歯周病にならないで、健康な歯を大切に
たばこ1本で髪の毛1本無くします
たばこの煙で骨や筋肉も衰えます
禁煙は化粧品よりも美容効果が大きい
禁煙するには3通り、自力か他力か暗示かです
自力で頑張る確実な禁煙方法
効果が高い他力本願な禁煙方法
たばこの洗脳を解いてくれる禁煙方法です
気楽に禁煙出来るのが、禁煙外来
持続性が頼りになるニコチンパッチ
即効性が便利なニコチンガム
禁煙効果が高い飲む薬がチャンピックスです
心理的効果が抜群なのが電子タバコです
体を慣らして。助走期間のある禁煙方法
体は一生懸命吸うので、軽いたばこは無意味です
禁煙すると、別人の体に生まれ変わります
時代の流れは禁煙社会です
たばこは臭い、止めると敏感になります
塵も積もれば山になる、お金が貯まります
禁断症状の醍醐味を味わう
喫煙者は少数派、喫煙率は減少中です。
妊娠、出産する女性は、吸ってはいけません
未成年者の喫煙は絶対に禁止
たばこを吸い始めた頃を思い出してみよう
禁煙したら運動をしてたばこを忘れよう
1本吸えば蘇る、ニコチン中毒の体 
たばこを吸う人は、かっこ悪い人です
世界を見ると日本が見える、1箱千円の時代

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